Le Service de santé publique d’Ottawa a le plaisir d’annoncer un programme
conçu expressément pour aider les aînés à demeurer actifs et vigoureux.
Le PROGRAMME AîNéS ACTIFS consiste en une audio-cassette de 45 minutes et en un guide qui oriente le
groupe de participants à travers un ensemble d’exercices visant à améliorer l’équilibre, la forme musculaire, la
stabilité et la souplesse. Il allie le savoir-faire des professionnels de la santé publique et des spécialistes de la
santé et du conditionnement physique. Ce programme de qualité supérieure est divertissant et entraînant, en
plus d’être facile à suivre et de ne présenter aucun risque !
D’utilisation facile également, le guide comporte des schémas et des directives claires. L’audio-cassette vous donnera
toutes les directives nécessaires pour effectuer les exercices, le tout sur une musique de fond enlevée. Vous
découvrirez la marche à suivre pour débuter et l’importance de l’entraînement en force musculaire, en plus de
bénéficier de conseils de sécurité, d’idées pour se motiver et de ressources communautaires. Ce programme
profite à tous les aînés, qu’ils soient en fauteuil roulant ou qu’ils utilisent un fauteuil électrique, un déambulateur
ou une canne.
Pour en savoir plus, veuillez communiquer avec Betty-Ann Hamilton, infirmière en santé publique Ottawa,
(613) 580-6744, poste 26189
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